Trainer

Nicoletta

Die Fenster zu öffnen bringt frischen Wind in vertraute Umgebungen, schafft Weite und ein Tor zu neuen Erfahrungen, ohne dabei gewohnte Sicherheiten aufgeben zu müssen.

Vielleicht möchten auch Sie sich für Neues öffnen und mich für ein Stück Ihres Yogaweges ein Wegbegleiter sein lassen. Mein Name ist Nicoletta, ich bin im Süden Deutschlands geboren und im hohen Norden aufgewachsen. Später lebte ich einige Jahre mit meinem Mann und unseren Kindern in Asien und schaffte einen harmonischen Zustand zwischen den Kulturen für mich und meine Umwelt. Asien hat uns sehr fasziniert und geprägt; die Menschen im Umgang mit ihrem Alltag… das ist gelebte Achtsamkeit auf eine besondere Weise.

Solange wir mit kindlicher Neugier, offener Freude und unvoreingenommener Offenheit unseren Weg gehen, regelt sich vieles von selbst…

Meine Ausbildungen im Yoga haben mich in alldem bestärkt und so leite ich mit wachsender Freude seit 2010 Yogakurse. Beseelt von der Idee Yoga – so wie ich es kennenlernen durfte – mit vielen Menschen zu teilen, es in den Alltag zu integrieren und Yoga für viele erschwinglich zu machen.

Im Sommer 2015 gründeten mein Mann und ich dann Yoani – Yoga & mehr, um diese Ideen mit lieben Menschen, die ich schon in meinen Kursen getroffen hatte, umzusetzen und neue Interessierte kennenzulernen… mit kindlicher Neugier, offener Freude und unvoreingenommener Offenheit.

Ausbildungen

  • Übungsleiter C-Lizenz
  • Übungsleiter B-Lizenz Haltung & Bewegung
  • DTB Kursleiter Dance
  • Übungsleiter B-Lizenz Stressbewältigung & Entspannung
  • Kursleiter Flexibar / Einweisung
  • DTB Kursleiter Yoga
  • Teilnahme an Yoga Conventions des DTB
  • DTB Aroha® Instructor
  • Kursleiter Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen beim Giessener Forum
  • Mehrtägiger Yoga Workshop ChiYoga Flow
  • Zweijährige Ausbildung in der Tradition von T. Krishnamacharya
  • Mehrtägiger Yoga Workshop Yin Restorative Yogatherapie

Weitere Kurse von Nicoletta

  • PME (neu)

    PME nach Jacobsen

    Bei der Progressiven Muskel Entspannung nach Jacobsen ist es möglich, durch willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen tiefe Entspannung im ganzen Körper zu erreichen. Durch wiederholtes Trainieren dieser Methode kann man körperliche Entspannung herbeiführen, wann dies auch immer gewünscht ist, was bestenfalls auch zur Reduzierung körperlicher Unruhe- und Schmerzzustände führen kann. In meinem Kurs werden Sie langsam dahin geführt dieses Training für sich selbst eigenständig zu absolvieren und somit Ihr Maß an Stress regulieren zu können.

  • RückenFit

    RückenFit

    Dieses umfangreiche Präventivsportprogramm mit Fokus auf unsere Wirbelsäule und ihrer Gesundheit gliedert sich in viele unterschiedliche Stundenthemen - so gibt es beispielsweise Stunden, die näher auf die Hüfte oder den Schulterbereich eingehen. Im Großen und Ganzen wird der ganze Körper und seine Sensorik trainiert, die Körperwahrnehmung etwas sensibilisiert, die Tiefenmuskulatur und der Gleichgewichtssinn gestärkt.

    Trainiert wird mit und ohne Handgeräte, mit viel Freude an der Bewegung und daran neue Bewegungs- und Haltungsmuster zu erfahren.

    Die Stunden gliedern sich ganz klassisch in einen Aufwärmteil, einen Hauptteil und einen Dehnteil. Bringen Sie bitte sowohl Hallenturnschuhe als auch dicke Socken, ein Handtuch und etwas zu trinken mit.

    Die Stunden werden u.a. durch Elemente aus dem Yoga besonders geprägt.

  • FitBALLance

    FitBALLance

    In diesem Programm geht es darum neben den großen Muskelgruppen die stabilisierende Tiefenmuskulatur des gesamten Körpers sanft zu trainieren. Dadurch wird der Halteapparat gestärkt, die Bandscheiben längerfristig entlastet, ganze Muskelketten sinnvoll aktiviert und ein wertvolles Osteoporose-Prophylaxe-Training kreiert, das Freude an der Bewegung vermittelt. Probieren Sie es aus… es wird Ihnen gefallen!

    Wir trainieren auf und mit dem Pezziball mit und ohne weitere Handgeräte.

    Bitte bringen Sie Hallenturnschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken mit.

  • Swing-Fit

    Swing-Fit

    Swing-Fit ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining - der Flexibar wird hierbei durch kleine Impulse in Schwingung versetzt und in Schwingung gehalten. Durch das reflektorische Gegenhalten der Muskulatur werden hierbei besondere Trainingseffekte im Bereich der Tiefenmuskulatur erzielt.

    Der Flexibar ist sozusagen ein „Zauberstab“ aus Glasfiber, der auf besondere Weise eine intensive und balancierte Kräftigung des Körpers bewirkt. So können beispielsweise Rechtshänder nach einer gewissen Trainingszeit alles mit „links“ schaffen.

    Spaß und Herausforderung werden sicherlich auch nicht zu kurz kommen, denn es bedarf einiger Zeit und Übung bis man den Stab beherrscht und nicht umgekehrt… Aber das Körpererlebnis ist es wert!

    Bitte tragen Sie bequeme Kleidung (nach dem „Zwiebelprinzip“), warme Socken und bringen eine Decke für den Entspannungsteil mit; es ist schweißtreibend, daher das Trinken nicht vergessen.

  • AROHA®

    Aroha®

    Aroha® ist ein Kurs der auf sanfte Art und Weise das Herz-Kreislaufsystem trainiert.

    Im 3/4-Takt bewegen wir uns ständig wechselnd mit spannungsvollen Elementen aus dem Kung Fu und dem Haka / Tanz der Maoris (Einwohner Neuseelands) sowie entspannenden Elementen aus dem Tai Chi, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten können. Es handelt sich also um ein Training im Body & Mind Bereich, umfassend für Körper & Geist.

    Nahezu jede(r) kann hier teilnehmen. Körperlich festigt Aroha® besonders den Bereich von Po, Oberschenkeln und Bauch und ist ein optimaler, gelenkschonender Fett- und Kalorienkiller.

    Bitte bringen Sie dicke Socken, ein Handtuch und viel(!) zu trinken mit.

  • Die hier genannten Kurse sind nicht Teil des Yoani-Kursprogramms.