Konzept
Wir möchten gerne unsere Leidenschaft für Yoga und die Freude an Bewegung mit möglichst vielen Menschen teilen.
Unsere Angebote beschäftigen sich allesamt mehr oder weniger damit Dinge auf einfache Weise zu hinterfragen, alte Bewegungsmuster ggf. längerfristig durch effizientere für unsere Gesundheit zu ersetzen, sich spielerisch auf neue Bewegungen einzulassen und sie zu erforschen, zu erspüren, die Reaktion unseres Körpers darauf wahrzunehmen. Das erfordert ein Stück weit etwas Pioniergeist, der aber doch sehr ortsgebunden bleibt… Sie müssen keine fremden Kontinente bereisen oder erforschen, sondern bleiben bei sich selbst. Alles erfolgt spielerisch, ohne Erwartungshaltung oder Erfolgszwang.
Wenn wir uns ab und zu die Zeit nehmen auf unseren Körper zu hören, seine Signale zu verstehen, sind wir auf einem guten Weg, denn hier ist ganz klar der Weg das Ziel; die entscheidenden Veränderungen passieren auf dem Weg zum Ziel und nicht im Ziel selbst, nehmen Sie sich also bitte den Freiraum eben dies für sich selbst zu erfahren… es lohnt sich.
Wir bieten Hatha Yoga an und legen großen Wert auf die Ausrichtung der Wirbelsäule und des Beckens, der Ausrichtung des Körpers und der Gelenke insgesamt. Hierbei kommt uns Nicolettas zusätzliche Ausbildung im Bereich Haltung & Bewegung sehr zugute. Wenn die neuen Bewegungs- und Haltungsmuster für Sie selbstverständlicher geworden sind, werden Sie dazu ermuntert werden, die Bewegungen von innen nach außen wachsen zu lassen und die eventuell entstandene Mechanik herauszunehmen, um Yoga weiter erfühlbar werden zu lassen… erleben Sie selbst den Unterschied…
Jeder kann Yoga in jedem Alter erlernen
Unser Alltag ist oft nur leichtgängig möglich, wenn Dinge automatisiert werden… gerade das beinhaltet dauerhaft leider manchmal einen ungesunden Mechanismus, den wir aber durchbrechen können. Manchmal sind es wirklich nur kleine Änderungen in unserem Bewegungs- und Haltungsmuster, in unserem Verhalten und unserer Wahrnehmung, die große Änderungen positiv bewirken können.
Vielleicht ist auch für Sie ein Termin, ein passender Kurs dabei – wir freuen uns auf Sie.
In unseren Stunden verwenden wir Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte, Bälle etc., damit der gesunde und korrekte Weg in die jeweiligen Asanas oder Stellungen erleichtert wird; ggf. werden auch Alternativen angeboten.
Jeder kann Yoga in jedem Alter erlernen; bitte fragen Sie Ihren Arzt und nehmen gern an einer Schnupperstunde teil, um sich ein Bild zu machen. Melden Sie sich hierzu bitte bei uns an; in einem kurzen Gespräch werden wir sicherlich die richtige Gruppe für Sie finden. Sie sollten eine gute Grundmobilität mitbringen und schmerzfrei sein. Eventuelle gesundheitliche Einschränkungen bitte wir Sie der Trainerin vertraulich mitzuteilen; ansonsten gehen wir von guter Gesundheit aus.